moje sfd

tak wyglada moje dietka prosze o porady ... na tej diecie jak narazie fat spada i czuje sie dobrze kiedy zaczac reverse diet ? do konca redukcji jeszcze 5 tyg od jutra prosze o szybka odp :D maly blad w diecie jest 5 posilek bez bialka ( odzywki ) ktora powinna byc w 6 posilku /SFD/Images/2016/2/28/7cc3351f3ee94a098c3fa973ffef2294.jpg Zmieniony [...]

per "te" możesz mówić do własnego ojca, jeśli ci pozwoli twoje technikum, moje licealne olimpiady... wybieraj co lepsze impedancja a waga łazienkowa niby mierząca coś przez naskórek stopy który może być, twardy, zrogowaciały, mieć różne narośle... wolne żarty bia - bioelectrical impedance analysis - nie wiem czemu to pojęcia miałoby mi [...]

Ten dział schodzi na psy Kuzka dostała zielonke, i juz mi sie odgraza na meilu ze dostane bana jak nie bedzie miała humoru, wiec wpadnam sporadycznie, bo sfd co całe moje zycie :) Aaa i Scorpion Graty, nie nalezało Ci sie ale gratki i sog jaknajbardziej (odbij jak mozesz) :D Pozdrawiam

[...] na plaże jak robić przysiady/wyciskania na suwnicy, wykroki, wyciskania itd itp... nie ma szans btw nie miałem zamiaru Cie w jakimś stopniu urazić, po prostu takie jest moje zdanie, może Ty również uświadomisz sobie swój błąd ..w końcu człowiek uczy się na błędach :-) Tomku, u mnie było kilku typów, co po treningu siłowym szli na sale [...]

norbi09 koszykarz? ladnie,ladnie. oto plan dla ciebie: http://www.sfd.pl/Staz_1_rok%2Fpierwszy_powazny_split%2C_PROBLEM_%3A_-t467038-s2.html (przeczytaj dokladnie moje posty) zamiast mc w treningu srodowym-daj jakies cwiczenie eksplozywne-podrzut;high pull;itp. pozdrawiam i zycze powodzenia! czegos nie bedziesz wiedzial-pytaj. ...i zapomnij o [...]

[...] /exercise%20videos%20plus/backwards%20lunge.mpg /exercisevideos/Split%20Squat.mpg sfd nie może sobie poradzić z długimi nazwami adresów dzień dobry, jak na moje odczucia z nim związane jest na dwugłowy (może mam tą partię zaniedbaną) pokombinuje jeszcze ze zwykłą ławeczką może jakoś da się na niej wykonać wznosy jak na [...]

[...] a ile wogle kosztuje wszystko nocleg i takie tam z ciekawosci pytam Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53368- moje kaczuszki kochane

czy tylko mi sie zdaje czy tak naprwde jest forum sfd umiera juz pomalu rok czy 2 lata temu to tu juz byloby tu z 10odpowedzi a moje pytanie byloby na samym dole na lisce a tu nic smutne ale prwdziwe

[...] mozna jesc bardzo dobrze, a majac stany zapalne bedziemi miec wywalone lipidy i ogolny poziom cholesterolu tez bedzie mocno w gore szedl wtedy. W ramach ciekawostki wrzuce moje obecne wyniki cholesterolu, lipidow, trojglicerydow i to nie na kreatynie%-) podbilem obenbcie mocno omega 3, zeby podciagnac HDL-a, bo nieco w glebie, ale patrzc na [...]

Witam. UWAGA! TRENING PRZEZNACZONY DLA OSÓB POWYŻEJ 15 ROKU ŻYCIA! Związku, że w ostatnim mam sporo wiadomości odnośnie indywidualnej pomocy dotyczącej okresu przygotowania do sezonu postanowiłem założyć temat, który pomoże każdemu AMBITNEMU udoskonalić swoje możliwości piłkarskie Zaczynamy: Piłka nożna jest sportem kontaktowym , w którym poza [...]

Waga:74kg Wzrost:185cm Typ budowy: Na moje Ekto Cel: Sucha Masa Zapotrzebowanie:3000kcal Od miesiąca jade z mniej więcej taką dietą Z tym obiadem mamy to nigdy do końca nie wiem dokladnie ile jest kalori ale zazwyczaj posilek sklada sie z jakis wegli i bialka Po treningu pije jeszcze 50g carbo w dni nie treningowe nie pije Efekty przez ten miesiac [...]

Blazej07 ja bym proponowal taki: http://www.sfd.pl/Staz_1_rok%2Fpierwszy_powazny_split%2C_PROBLEM_%3A_-t467038-s2.html (przeczytaj wszystkie moje posty) pozdrawiam. chcesz robic zamiast przysiadow wersje hack?na maszynie?!ODPADA nie musisz pisac przy cwiczeniu na jakie to mniej wiecej grupy jest,bo kazdy,kto choc troche zna sie na rzeczy sobie [...]

W DZIALE POLIQUINA MAMY MOJE TLUMACZENIE JEGO ARTYKUŁU/WYJĄTKU Z JEGO KSIĄŻKI ZGODNIE Z ZASADAMI UMOWY POMIEDZY POLIQUINEM A SFD.PL W DZIALE TRENINGOWYM ZAS PROPONUJE EWENTUALNĄ DYSKUSJĘ. SIŁA!!!!

Dobra jestem(troche pozniej niz zapowiadalem) Dieta dla mnie:moje parametry 24lata 80kg wagi wyszlo 180g bialka 30gr wegli i 150gr tluszczy pozyczylem dietke od netghosta bo byla przez qazara domera i zakrzesia dobrze oceniona http://www.sfd.pl/temat185013/ a teraz dietka mojej panny:parametry 24lata 58kilo wagi wyszlo 120gr bialka 30gr wegli i [...]

[...] o wygodę podczas ćwiczeń. Na pewno, zaufają Panowie opiniom naszych zadowolonych klientów, którzy uważają nasze sprzęty za mocne, wytrzymałe i stabilne. Na podsumowanie mojego posta, chciałbym przytoczyć jeden z wielu pozytywnych komentarzy na temat naszych sprzętów, zamieszczony w naszym sklepie internetowym 21 czerwca 2008 roku: [...]

rzabba Instruktor - sadze, ze jestem gotowa wiele zmienić i nie tylko jeżeli chodzi o moje myślenie ale i także ćwiczenia i odżywianie. Uparłam się dosyć;) Wybierz sobie któryś z treningów np. stąd http://www.sfd.pl/%5D%5D%5DKONCEPCJA%2C_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%5B%5B%5B-t666947.html poczytaj co jedzą ladies i zacznij wklejać zrzuty z tego co jesz [...]

jest moje foto cale brzucha jak i klatki w temacie rozpoznania gino lub lipo juz daje linka. http://www.sfd.pl/Gino_czy_lipo_POMOCY_%21%21%21-t1151439.html

Yawor czekaj czekaj , kojarze cie z DOPINGU i tam napisałes że zaczełeś cykl z metą a tu piszesz że zachorawałeś , więc moje pytanie to : Jaką chorobe miałes ?? I czy dalej kontynujesz cykl ?? No chyba że załozyłeś w DOPINGU posta że miałes chorobie i pytałeś sie o rady czy cos takiego OGÓLNIE KOLEŚ SPOKO WYGLĄDA NO I TY TEŻ NIEŹLEALE JESZCZE [...]

[...] mam mozliwosci odebrania zadnego maila na nia, rowniez z przypomnieniem hasla. Jezeli jest jakis sposob to moglbym Ci na priv wyslac co nieco danych Banan potwierdzajacych moje nazwisko i powiazanie z tamta firma, lub nie wiem. Czasmi na gg pisza do mnie ludzie z sfd ale chyba juz mam gg wykasowane z profilu. Jak masz jakis pomysl bede wdzieczny

[...] Trenera doświadczenia ? ale najważniejsze bym się pozbył tłuszczu z brzucha 8. Kiedyś stosowałem białko w proszku i chwilowo spalacz tłuszczu i to były takie największe moje doświadczenia z odżywkami. Więc jestem za byle bym zołądka za bardzo nie poniszczył 9. Staram się mieć dużo ruchu bo codzień jadę do i z pracy rowerem łącznie ok 50 [...]